운동 초보자 헬스장 등록할 때 확인해야 할 5가지

운동 초보자 헬스장 등록할 때 확인해야 할 5가지. 운동에 이제 막 입문하시는 초보자 혹은 운동은 꾸준히 했지만, 헬스장 입문이 처음이라면 등록에 앞서서 어디를 선택하는 것이 좋을지 고민이 많으실 겁니다.

헬스장을 선택하는 데 있어서 따져봐야 할 것이 많은데요, 제 노하우를 바탕으로 최선의 선택을 할 수 있도록 알려드리겠습니다.

헬스장 등록할 때 확인해야 할 5가지

헬스장은 크게 다섯 가지로 따져보시고 등록하시는 것이 좋습니다. 집과 헬스장 거리, 헬스장 비용, 시설, 회원 수, 실력 있는 트레이너가 있는 곳, 이렇게 다섯 가지를 고려해서 선택하실 수 있습니다.

1. 집과 헬스장 거리

헬스에 이제 막 입문하시는 분이라면, 제가 가장 중요하게 생각하는 부분이 거리입니다. 헬스 경력이 많은 분이라면, 거리 상관없이 아무리 멀더라도 운동을 하기 위해서 출근 도장을 찍습니다.

하지만 헬스 경험이 적고 운동에 흥미를 느끼기 전이라면, 이동에 있어서 불편함이 없어야 합니다. 

집이나 회사 주변에서 가장 가까운 곳을 우선적으로 보시기를 바랍니다.

2. 헬스장 비용

아무리 헬스장 거리가 가까워도 비용에서 타협이 되지 않는다면, 선택하기 어려우실 겁니다. 사실 초보자라면, ‘스포애니’와 ‘바디 채널’ 같은 대형 프랜차이즈 헬스장을 선택하시는 것이 좋다고 생각합니다.

비용이 저렴하면서 초보자가 접했을 때 가장 좋은 기본적인 운동 머신이 세팅되어 있기 때문에 프랜차이즈 헬스장을 추천합니다.

헬스장 등록할 때 돈 아끼는 팁

3. 헬스장 시설

헬스장 시설 머신

제가 운동 초보자일 때, 머신 관리가 제대로 되어 있지 않고, 더울 때 더우며, 추울 때 추운 헬스장에서 1년간 고생을 했습니다. 처음에는 헬스장 등록 비용이 저렴해서 그런 줄 알았습니다.

아무리 비용이 저렴해도 헬스장이라면 시설 관리는 기본입니다. 부상으로 이어질 수 있기 때문에 저는 무조건 하루 이용권을 구매해서 이용해본 뒤에 등록을 합니다.

헬스장 하루 이용권은 네이버 영수증 리뷰 작성 이벤트로 할인 및 공짜로 진행하는 헬스장이 많습니다. 카운터에 문의하신 뒤에 등록 바랍니다.

3-1. 운동 머신

사실 머신을 보고 가는 단계는 초보자가 선택할 기준이 아니라고 생각합니다. 큰 평수에 머신이 다양하게 있고, 스쿼트 렉만 2개 이상 갖춰져 있다면, 초보자 때는 크게 신경 쓸 필요가 없다고 생각됩니다.

헬스장 덤벨 사진

4. 회원 수

일반 회사원이라면, 오후 5~8시 사이 헬스장에 사람이 몰리게 됩니다. 헬스장이 넓고 쾌적하다면 정말 좋겠지만, 대부분은 그렇지 않습니다. 등록 전에는 운동하는 시간 때에 방문해 보시기를 바랍니다.

정말 사람이 붐빌 정도로 많다면 등록을 해도 운동하기가 쉽지 않습니다. 특히 초보자라면 눈치도 보고, 뭘 해야 될지도 모르기 때문에 헬스를 그만 두는 이유가 되기도 합니다.

5. 실력 있는 트레이너

만약 기본적인 운동 교육, 머신 사용법(OT) 외에 PT를 고려하고 있다면, 실력 있는 트레이너는 중요한 부분일 수 있습니다. 이런 경우 신중하게 알아보고 가셔야 하는데요, 사실 주변에서 직접 경험해보고 추천하는 것이 아니라면, 입소문이나 리뷰를 통해서 가는 방법밖에 없습니다.

하지만 PT 생각이 전혀 없고, 다이어트나 근육 증량이 목적인 분이라면 OT만 받아도 충분합니다. 머신 사용 방법은 OT가 아니더라도 트레이너한테 문의하면 전부 알려줍니다.

트레이너는 운동을 처음 접하는 회원에게 모르는 부분을 알려주고, 도움을 주기 위해서 있는 것으로 기본적인 머신 사용 방법은 부담 갖지 말고 물어보시면 됩니다.

 

정리

운동 초보자 헬스장 등록할 때 확인해야 할 5가지에 대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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